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8個小練習 讓你們從曖昧跨越到熱戀

魅網女性 http://www.9534091.live 2011-10-14 來源: 魅網整理 責任編輯: Emily
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導讀:人人都以擁有一段美滿的戀情為人生幸事,但聚散終需隨緣。不過現在,美國心理學家羅伯特-愛潑斯坦提出一個新說法:科學能幫助人們提高戀愛成功的幾率。

  人人都以擁有一段美滿的戀情為人生幸事,但聚散終需隨緣。不過現在,美國心理學家羅伯特-愛潑斯坦提出一個新說法:科學能幫助人們提高戀愛成功的幾率。

8個小練習 讓你們從曖昧跨越到熱戀

8個小練習 讓你們從曖昧跨越到熱戀

  眼神交流快速提升好感

  讓學生對科學研究感興趣的最好方法,就是讓他們親身實踐那些能激起他們熱情的課題。最近,羅伯特在美國加利福尼亞大學圣迭戈分校關系科學課程上,用“愛的練習”調動了學生們的積極性。

  羅伯特請8位互不相識的學生到講臺上,把他們隨機兩兩分組。每位參與者都要把對同伴的喜愛程度、愛慕程度或親密程度從1到10打分,然后每組參與者相互凝視對方的眼睛。這個練習叫做“深情對視”。

  一開始有人忍俊不禁,但之后大家都很認真地對望。兩分鐘后,請參與者再次打分,結果愛慕程度平均上升7%,喜歡程度上升11%,親密程度上升45%。他又要求課堂上所有的學生結對,相互凝望兩分鐘,結果89%的學生表示,這個練習增強了親密感。

  在美國,首婚失敗的比例是50%,再婚失敗的比例是67%,三婚失敗的比例更是高達75%。相愛容易相守難,主要是因為當人們開始一段戀情時,往往未掌握與愛人長相廝守的技巧,并且懷有不切實際的期望。此外,人們很容易選中并不適合自己的伴侶,僅僅由于身體上的吸引,就以為自己已墜入愛河。

  多年來,羅伯特研究過大量有關婚戀關系的科學文獻,也開展了一些新的研究。他認為,一定有辦法補救我們在婚戀關系中的糟糕表現,那就是:從科學研究中提煉實踐技巧,然后教人們去使用它。

  至少有80份科學研究揭示了人們是如何學習相愛的。美國克拉克大學心理學家詹姆斯-萊爾德與同事在1989年做的一項研究,給了羅伯特設計“深情對視”練習的靈感。

  研究顯示,即使是完全陌生的兩個人,相互凝視對方的雙眼也可以快速提升喜歡和愛慕的程度。對視和注視相近,但有一個重要的區別:對很多哺乳動物來說,注視是一種威脅。如果你對這一點存疑,就在地鐵上試試吧。但對視時,人們給予了對方注視自己的許可,這是建立感情紐帶的關鍵要素。

“愛的技巧”增強親密感

“愛的技巧”增強親密感

  “愛的技巧”增強親密感

  羅伯特從科學研究中總結出十幾種能增強親密感的技巧,“深情對視”只是其中一種。

  在他的課程中,90%以上的學生報告稱,運用這些技巧改善了他們的人際關系;50多人遞交了詳細的書面報告闡述他們的經歷,幾乎所有這些報告都記錄了好感、愛慕、親密、依戀程度的提高。

  一個女學生與自己的弟弟、母親、好朋友和陌生人進行了這些練習。她與弟弟的深情對視失敗了,因為他不停地笑。當她和母親交換秘密后,她們之間的親密感增加了31%。通過向對方披露自己的秘密,可以讓人解除戒備。她與朋友進行練習后,評分增加了10%至19%。最值得注意的是她與陌生人對視的結果:親密感增加了70%。

  另一位學生與自己結婚5年的丈夫做了這些練習,而他們進行的每項練習都能讓評分提高至少3%。她還報告了一個意外收獲:她和丈夫現在不怎么提起對方犯過的錯誤了?赡苁且驗樯线^羅伯特的課后,他們更注重改善夫妻關系,所有才會有這么大的變化。

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